なぜ人は眠るの？
カテゴリ: からだ・健康・睡眠
💡 簡単にいうと…
人は眠ることで体や脳を休ませて、元気に過ごせるようにしているんだよ。
🔍 もう少しくわしく！
眠っている間、体はけがをなおしたり、疲れたところを回復させたりしているよ。
脳も眠っている間にいらないものを整理したり、記憶をまとめたりして、次の日にしっかり働けるように準備しているんだ。
だから、ぐっすり眠ることは体も心も健康でいるためにとても大切なんだね。
🌟 こんなところに注目！
- 体の回復と修復
- 脳の整理と記憶の助け
- 健康を保つための睡眠